Lernen Sie den Umgang mit Stress und erfahren Sie, wie Sie gesund bleiben.
Die Arbeitswelt verändert sich rasant: Mehr Verantwortung, höherer Zeitdruck und ständige Erreichbarkeit prägen den Alltag. Führungskräfte und Mitarbeitende stehen vor der Herausforderung, gesund und resilient zu bleiben. Erfahren Sie, wie Resilienz, Achtsamkeit und Stressmanagement gezielt gefördert werden können – für mehr Zufriedenheit und Gesundheit.
# Stress # Stress-Test # Stress-Signale # Achtsamkeit # Resilienz # Schlaf
Eine ausgewogene Ernährung steigert die Konzentration und fördert die Gesundheit. Sie erfahren, wie Sie Bewegung und gesunde Ernährung im Alltag umsetzen können und erhalten praktische Tipps.
# Energielieferanten # Mythen # Bewegung # Ergonomie # Wasser # Kaffee # Alternativen
Das Seminar findet von 17 – 20 Uhr statt. In der letzten Stunde haben Sie die Gelegenheit, sich bei einem Apéro auszutauschen und Fragen zu stellen.
