Gesund leisten - Mentale Gesundheit im Fokus
Wie schaffst du es, langfristig leistungsfähig zu bleiben, ohne dich dabei selbst auszubrennen? - was wir aus dem Sport lernen können
In diesem Lunch & Learn zeigt Philippe Müller, was mentale Gesundheit im Leistungskontext wirklich bedeutet, jenseits von Schlagworten wie Stress oder Resilienz. Er erklärt, wie wir frühzeitig Warnsignale erkennen können, bevor Überlastung, Erschöpfung oder Leistungsabfall kritisch werden.
Anhand eines bekannten Prinzips aus dem Sport – der Balance von Belastung und Regeneration – macht er verständlich, warum nachhaltige Leistung nur dann möglich ist, wenn Erholung bewusst eingeplant und ernst genommen wird.
Zudem zeigt er uns praxisnahe Tools und Impulse, die im Arbeitsalltag sofort anwendbar sind und dabei helfen, gesund zu leisten, ohne ständig über die eigenen Grenzen zu gehen.
