Verbessere deine Mobilität und Stabilität um effizienter zu laufen und langfristig gesund zu bleiben. Welche Muskeln braucht es für eine optimierte Lauftechnik?
Beschreibung:
Laufen - aber richtig! Wir helfen dir dabei, deine Mobilität und Stabilität zu verbessern, damit du nicht nur effizienter laufen kannst, sondern auch langfristig gesund bleibst. In unserem Kurs zeigen wir dir, welche Muskeln du aktivieren musst, um deine Lauftechnik zu optimieren.
Erst wenn du deinen Körper richtig spürst und beherrschst, wird sich deine Lauftechnik von selbst verbessern. Nur so wirst du bei jedem Schritt kraftvoller, stabiler und schneller – ganz ohne Überlastung. Lauf mit mehr Leichtigkeit und Freude.
Dominik Hofer, Athletiktrainer mit jahrelanger Erfahrung, unterstützt dich dabei in einer kleinen Gruppe (max. 6 Personen). Verbessere deinen Laufstil, lerne deinen Körper bewusster kennen und lauf mit mehr Leichtigkeit!
Anforderungen:
Keine Voraussetzungen notwendig.
Treffpunkt:
18.30 Uhr vor dem GO-IN Sursee in Laufbekleidung.
Ausrüstung:
Saubere Joggingschuhe, Trainingsbekleidung, Getränk.
Kosten:
CHF 69.- pro Person
Hinweis:
Dieser Kurs ist ein Indoor-Kurs und wird in den Räumlichkeiten von GO-IN Sportshop durchgeführt.
Dominik Hofer ist leidenschaftlicher Athletikcoach, dreifacher Familienvater und ehemaliger Läufer. Mit über 20 Jahren Erfahrung in der Sport- und Fitnessbranche und als ehemaliger Leistungssportler bringt er ein tiefes Verständnis für die Bedürfnisse von Sportlerinnen und Sportlern mit. Er entwickelt massgeschneiderte Trainingspläne und unterstützt Athleten mit gezieltem Training dazu ihre sportlichen Leistungen kontinuierlich zu verbessern.
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